براتز(Bratz)

منتدى للبنات هتلاقي فيه كل حاجه تهمك وهتعرفي كمان إزاي تهتمي بنفسك
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول
أعجبني

شاطر | 
 

 حاربي جفاف الجسم في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
براتز
منشئة المنتدى
منشئة المنتدى
avatar


من هو نجمك المفضل؟ : هانا مونتانا
الجنس : انثى عدد المساهمات : 121
السٌّمعَة : -1
تاريخ الميلاد : 09/02/1998
تاريخ التسجيل : 11/05/2009
العمر : 19
العمل/الترفيه : مصممة الموقع
المزاج : سعيد جدا
تعاليق : الموقع جميل جدا جدا

بطاقة الشخصية
بنات:
100/100  (100/100)

مُساهمةموضوع: حاربي جفاف الجسم في رمضان   الثلاثاء يوليو 31, 2012 9:38 pm


أفادت دراسة أجريت في جامعة ماريلاند الطبية أن الجفاف قد يؤثر سلبا في صحتك، وأثبتت أن انتعاش الجسم وترطيب الخلايا ضروريان لأنّ الجفاف يؤدي الى تقلبات مزاجية، وشعور شديد بالتعب ودوار في بعض الحالات.

ونصح القائمون على الدراسة بالإكثار من شرب الماء لمنع الإصابة بالجفاف، طبعا مع الابتعاد عن السوائل التي تسبب بطبيعتها جفافا للجسم وتفقده كميات المياه كالقهوة والشاي والمشروبات الغازية والعصائر الغنية جداً بالسكر.

وفي شهر رمضان المبارك، يوصي خبراء التغذية بضرورة الحصول على ليتر ونصف إلى ليترين من المياه خلال الصوم لتعوّض كمية المياه التي تخسرينها جراء الطقس الحار.

من المهم أن ندرك قبل كل شيء، أن شرب المياه بكثرة دفعة واحدة لا تفيد الجسم كثيرا، لأننا سنفقدها سريعا خصوصا إذا كانت المياه مثلجة أو قريبة من المثلجة، لذا يجب انتهاج نظام خاص لشرب المياه ما بين الإفطار والسحور وعلى عدة دفعات حتى يفاد منها الجسم جيدا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حاربي جفاف الجسم في رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
براتز(Bratz) :: منتدى الأميرات الجميلات :: قسم العناية بالبشرة-
انتقل الى: